In de ruime groepleszaal bieden we een groot aanbod groepslessen aan. Variërend van rustige body-mind lessen zoals Pilates en Yoga tot pittige en intensieve groepslessen als Power Body, Body Pump en B-kick.
Les Mills Virtual: Wanneer er geen live lessen worden gegeven en de zaal leeg is kunt u gebruik maken van virtuele lessen. Keuze uit Les Mills Bodypump, GRIT, CXWorks, Bodycombat en RPM Spinning!
B-Kick
komt binnenkort!
Eén van de populairste lessen die we momenteel op het rooster hebben staan: B-Kick. In de les staat plezier, samenwerken, lachen en uit je dak gaan centraal! Je kunt al je negatieve energie en stress lekker botvieren op de kickbag. Verschillende trap- en stoottechnieken komen aan bod. Gericht op uithoudingsvermogen, kracht en fun!
Body Pump
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel!
Body & mind
De les voor een sterk en soepel lichaam, gericht op ademhaling en ontspanning. De lessen bestaan uit dynamische stretches, core oefeningen, balans oefeningen en ontspanningsoefeningen. Gegeven op rustige muziek zodat je echt even een uurtje voor jezelf hebt.
Total Body
Total Body Onze freestyle les waarbij je zowel je uithoudingsvermogen als spierkracht traint. De Total Body is een gemiddeld tot zware les waar je oefeningen doet en je je hele lichaam traint.
XCore
De ultieme core training! XCORE ® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®.
Senioren circuit
De Total Circuit lessen zijn bedoeld voor senioren die het leuk vinden om in groepsverband aan hun kracht en uithoudingsvermogen te werken! Maar ook wordt er gewerkt aan balans, coördinatie en flexibiliteit. Op de maandag worden er met name ‘losse’ oefeningen gedaan met bijvoorbeeld gewichten, steps en tubes. Op de donderdag wordt de les gegeven op de circuit apparaten in de fitness, in combinatie met wat losse oefeningen.
HYROX
Wat is Hyrox?
De combinatie van conditie en kracht maakt HYROX een workout voor alle sportliefhebbers met verschillende achtergronden. Deze training is toegankelijk voor iedereen: je kan met verschillende gewichten werken en herhalingen aanpassen. De natuurlijke oefeningen zijn gecombineerd met cardio intervallen waardoor je een hele afwisselende en pittige training hebt.
BRN
Deze ultieme shape workout is voor de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spierverstevigende oefeningen en coretraining in één.
Dance Fusion
Hou je van dansen? Doe eens mee met de Dance Fusion! Een super gave dans workout waarbij je vol energie aan je uithoudingsvermogen werkt. Iedere les is een feestje!